top of page

การเลือกที่นอนให้เหมาะสมกับวัย

  • Writer: Kittikun Kesornphaibul
    Kittikun Kesornphaibul
  • Sep 14, 2018
  • 1 min read


การเลือกที่นอนให้เหมาะสมกับวัย


วัยเด็ก สามารถเลือกที่นอนแบบใดก็ได้ เพราะกล้ามเนื้อยังแข็งแรงอยู่


ผู้ใหญ่ ที่ไม่ได้มีอาการเจ็บป่วยเกี่ยวกับโรคกระดูก มีวิธีการเลือกไม่ต่างจากเด็กเท่าใดนัก


ผู้สูงอายุ ควรเน้นเป็นพิเศษเพราะเมื่ออายุมากขึ้นกระดูกสันหลังจะเริ่มเสื่อมลงจึงไม่ควรเลือกที่นอนที่นุ่มเกินไป


ข้อแนะนำในการเลือกที่นอน

การเลือกที่นอนที่นุ่มเกินไปจะทำให้กล้ามเนื้อฝั่งตรงข้ามออกแรงต้านมากขึ้นเมื่อเราพลิกตัวจะทำให้กล้ามเนื้อทำงานหนักขึ้นเป็นสาเหตุให้ปวดหลังได้ที่นอนที่แข็งเกินไป จะทำให้เกิดอาการชาตามไหล่ แขนและขา เนื่องจากเส้นเลือกฝอยถูกกดทับมากเกินไป ดังนั้นควรเลือกที่นอนที่ไม่นุ่มหรือแข็งจนเกินไป และต้องมีความยืดหยุ่นสูง เพื่อให้สามารถปรับเข้ากับสรีระของร่างกายได้ดี

Comments


16  Soi Bang Na 4, Bang Na Trad road, Khet Bang Na, Bangkok, Thailand 10260

  • FULL COLOR ICON (2)_3x
  • Facebook Social Icon
©2018 by cozylatex.
bottom of page