การเลือกที่นอนให้เหมาะสมกับวัย



การเลือกที่นอนให้เหมาะสมกับวัย


วัยเด็ก สามารถเลือกที่นอนแบบใดก็ได้ เพราะกล้ามเนื้อยังแข็งแรงอยู่


ผู้ใหญ่ ที่ไม่ได้มีอาการเจ็บป่วยเกี่ยวกับโรคกระดูก มีวิธีการเลือกไม่ต่างจากเด็กเท่าใดนัก


ผู้สูงอายุ ควรเน้นเป็นพิเศษเพราะเมื่ออายุมากขึ้นกระดูกสันหลังจะเริ่มเสื่อมลงจึงไม่ควรเลือกที่นอนที่นุ่มเกินไป


ข้อแนะนำในการเลือกที่นอน

การเลือกที่นอนที่นุ่มเกินไปจะทำให้กล้ามเนื้อฝั่งตรงข้ามออกแรงต้านมากขึ้นเมื่อเราพลิกตัวจะทำให้กล้ามเนื้อทำงานหนักขึ้นเป็นสาเหตุให้ปวดหลังได้ที่นอนที่แข็งเกินไป จะทำให้เกิดอาการชาตามไหล่ แขนและขา เนื่องจากเส้นเลือกฝอยถูกกดทับมากเกินไป ดังนั้นควรเลือกที่นอนที่ไม่นุ่มหรือแข็งจนเกินไป และต้องมีความยืดหยุ่นสูง เพื่อให้สามารถปรับเข้ากับสรีระของร่างกายได้ดี

16  Soi Bang Na 4, Bang Na Trad road, Khet Bang Na, Bangkok, Thailand 10260

  • FULL COLOR ICON (2)_3x
  • Facebook Social Icon