สร้างเว็บEngine by iGetWeb.com

การเลือกที่นอนให้เหมาะสมกับวัย

การเลือกที่นอนให้เหมาะสมกับวัย


การเลือกที่นอนให้เหมาะสมกับวัย

วัยเด็ก สามารถเลือกที่นอนแบบใดก็ได้ เพราะกล้ามเนื้อยังแข็งแรงอยู่

ผู้ใหญ่ ที่ไม่ได้มีอาการเจ็บป่วยเกี่ยวกับโรคกระดูก มีวิธีการเลือกไม่ต่างจากเด็กเท่าใดนัก

ผู้สูงอายุ ควรเน้นเป็นพิเศษเพราะเมื่ออายุมากขึ้นกระดูกสันหลังจะเริ่มเสื่อมลง

จึงไม่ควรเลือกที่นอนที่นุ่มเกินไป


ข้อแนะนำในการเลือกที่นอน

การเลือกที่นอนที่นุ่มเกินไปจะทำให้กล้ามเนื้อฝั่งตรงข้ามออกแรงต้านมากขึ้น

เมื่อเราพลิกตัวจะทำให้กล้ามเนื้อทำงานหนักขึ้นเป็นสาเหตุให้ปวดหลังได้

ที่นอนที่แข็งเกินไป จะทำให้เกิดอาการชาตามไหล่ แขนและขา เนื่องจากเส้นเลือกฝอยถูกกดทับมากเกินไป

ดังนั้นควรเลือกที่นอนที่ไม่นุ่มหรือแข็งจนเกินไป และต้องมีความยืดหยุ่นสูง เพื่อให้สามารถปรับเข้ากับสรีระของร่างกายได้ดี

view